Wie starte ich am Besten mit Yoga?

Yoga. Wie fang ich an und was muss ich wissen?

Diese Frage habe ich mir gefühlte hundert Mal gestellt. Was ist Yoga denn eigentlich? Muss ich da unbedingt in einen Kurs oder reicht eine Dvd oder sogar Youtube? Was brauche ich um zu starten? Schaff ich das überhaupt als unsportlichste aller Couch-Potatos?

Letzte Woche beschloss ich, dass ich mich eeeeeeeendlich an’s Thema Yoga traue und dieser Beitrag genau heute online gehen soll. Ich stellte Melanie von ganzwunderbar.com einige Fragen (das Interview findet ihr weiter unten) und wartete gespannt auf ihre Antworten. Der Anfang war gemacht. Jetzt gilt es selbst noch etwas zu recherchieren, Infos zu sammeln und zu ordnen.

 

Meine Yoga-Erstausstattung

Denn was ich bisher gemacht habe, war eher die praktische Vorbereitung. Bereits vor vier Monaten habe ich mir eine Yogamatte* (Affiliatelink), einen Yogablock* (Affiliatelink) und eine Anfänger-Dvd* (Affiliatelink) bei Amazon bestellt. Ähm… was genau seither passiert ist? Nicht viel. Hauptsache erstmal ausgestattet. Und ja… entgegen vieler „Profimeinungen“ habe ich mich nicht für die beste, teuerste und vermutlich rutschfesteste Variante einer Yogamatte entschieden, sondern eher für die Durchschnittsmatte. Ich denke, für den Anfang ist das allemal ok.

In die Dvd habe ich reingeschnuppert. Die Amazonbewertungen sind ziemlich gut. Mir gefällt die Dvd auch ganz gut, alles wird Schritt für Schritt einfach erklärt. Allerdings finde ich den „leicht sächsischen“ Akzent des Yogalehrers ein bisschen gewöhnungsbedürftig (ok, ich geb’s zu – es stört mich etwas :D). Wie auch immer… Ich wäre dann eigentlich soweit.

Nur die Theorie und ein paar Tipps für Anfänger von einem Profi fehlen noch…

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