Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.
Stresstagebuch
- weniger stress, mehr leben -
Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Nur Chaos, Termine und To-Dos? Ständig will irgendjemand was von dir? Zwischen Kindern, Chaos und Arbeit weißt du gar nicht mehr wo dir der Kopf steht? Genervt, gestresst und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst?
Ich schon. Wir starten klein und kommen deinen Stressfaktoren auf die Schliche. Stressbewältigung Lvl. 1. sozusagen. Wer oder was stresst dich denn eigentlich? Wann, wie oft und wieso überhaupt? Was steckt eigentlich hinter so einigen Verhaltensweisen? Und… könntest du vielleicht etwas gegen den ganzen B*llshit tun?
Mit den Antworten auf diese Fragen kannst du dich in deinem Stresstagebuch beschäftigen. Der erste Schritt in ein Leben mit weniger Stress – los geht’s.
Deine Zeit ist begrenzt. Verschwende sie nicht damit, das Leben eines Anderen zu leben. Lass nicht zu, dass der Lärm anderer Menschen deine eigene innere Stimme übertönt. Hab den Mut, deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen.
Wer ich bin & Was ich hier mache...?
Ich bin dreifach Jungsmama (2018|2020|2022), Ehefrau, Bonusmama. Familienmanagerin, Chaosbeherrscherin, Ordnungsliebhaberin und Strukturmensch. Justizbeamtin, Stressmanagementtrainerin, Meditationslehrerin und Problemlöseexpertin aus Leidenschaft.
Als Fräulein Stressfrei sammle ich seit 2017 Tipps & Tricks für ein Leben mit weniger Chaos, Stress & Hektik.
Praktische Stressbewältigung für Mamas ist mittlerweile – wie sollte es auch anders sein?! – zu meinem Lieblingsthema geworden.
Begleite mich hier also gern ein Stück auf dem Weg zu einem Leben mit mehr Zufriedenheit, Gelassenheit & Zeit.
Zwischen Chaos und Stressfrei
Der Podcast für gestresste Mamas mit Humor.
Hier findest du meine Blogbeiträge im Audioformat, Tipps & Tricks rund um ein entspanntes Leben als Mama und Frau, spontane Gedanken, ein bisschen Inspiration und ein paar Gedankenhäppchen.
Praktische Stressbewältigung für Mamas.
Klick dich rein und nimm mit, was für dich passt.
PS: Kindergeräusche im Hintergrund möglich.
Viel Spaß beim Reinhören!