Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.
Stresstagebuch
- weniger stress, mehr leben -
Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Nur Chaos, Termine und To-Dos? Ständig will irgendjemand was von dir? Zwischen Kindern, Chaos und Arbeit weißt du gar nicht mehr wo dir der Kopf steht? Genervt, gestresst und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst?
Ich schon. Wir starten klein und kommen deinen Stressfaktoren auf die Schliche. Stressbewältigung Lvl. 1. sozusagen. Wer oder was stresst dich denn eigentlich? Wann, wie oft und wieso überhaupt? Was steckt eigentlich hinter so einigen Verhaltensweisen? Und… könntest du vielleicht etwas gegen den ganzen B*llshit tun?
Mit den Antworten auf diese Fragen kannst du dich in deinem Stresstagebuch beschäftigen. Der erste Schritt in ein Leben mit weniger Stress – los geht’s.
Wer ich bin & Was ich hier mache...?
Ich bin Anna. Dreifach Jungsmama (2018|2020|2022), Ehefrau, Bonusmama. Familienmanagerin, Chaosbeherrscherin, Ordnungsliebhaberin und Strukturmensch. Stressmanagementtrainerin, Meditationslehrerin und Problemlöseexpertin aus Leidenschaft.
Als Fräulein Stressfrei sammle ich seit 2017 Tipps & Tricks für ein Leben mit weniger Chaos, Stress & Hektik.
Praktische Stressbewältigung für Mamas ist mittlerweile – wie sollte es auch anders sein?! – zu meinem Lieblingsthema geworden.
Begleite mich hier also gern ein Stück auf dem Weg zu einem Leben mit mehr Zufriedenheit, Gelassenheit & Zeit.