Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.
Stresstagebuch
- weniger stress, mehr leben -
Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Nur Chaos, Termine und To-Dos? Ständig will irgendjemand was von dir? Zwischen Kindern, Chaos und Arbeit weißt du gar nicht mehr wo dir der Kopf steht? Genervt, gestresst und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst?
Ich schon. Wir starten klein und kommen deinen Stressfaktoren auf die Schliche. Stressbewältigung Lvl. 1. sozusagen. Wer oder was stresst dich denn eigentlich? Wann, wie oft und wieso überhaupt? Was steckt eigentlich hinter so einigen Verhaltensweisen? Und… könntest du vielleicht etwas gegen den ganzen B*llshit tun?
Mit den Antworten auf diese Fragen kannst du dich in deinem Stresstagebuch beschäftigen. Der erste Schritt in ein Leben mit weniger Stress – los geht’s.
Wer ich bin & Was ich hier mache...?
Ich bin Anna. Dreifach Jungsmama (2018|2020|2022), Ehefrau, Bonusmama. Familienmanagerin, Chaosbeherrscherin, Ordnungsliebhaberin und Strukturmensch. Stressmanagementtrainerin, Meditationslehrerin und Problemlöseexpertin aus Leidenschaft.
Funfact: Der Name „Fräulein Stressfrei“ ist eigentlich gelogen (das wusste
ich Anfang 2017 aber noch nicht). Ein stressfreies Leben gibt’s nicht.
Jeder, der euch das erzählen oder sogar verkaufen will, lügt. Punkt.
Es geht immer um’s „ER“. Aber sind wir mal ehrlich: „Fräulein
Stressfreier“ hört sich’n bisschen scheiße an, oder? Also blieb es
dabei: Fräulein Stressfrei.
Als Fräulein Stressfrei sammle ich hier also seit 2017 Tipps & Tricks für ein Leben mit weniger Chaos, Stress & Hektik.
Praktische Stressbewältigung für Mamas ist mittlerweile – wie sollte es auch anders sein?! – zu meinem Lieblingsthema geworden.
Seit 2022 habe ich mich etwas zurückgezogen. Das Leben mit drei kleinen Kindern fordert mich täglich heraus. Da die Themen Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung aber nach wie vor einen großen Platz in meinem Leben haben und ich die Arbeit der letzten Jahre nicht „wegwerfen“ wollte, bleibt dieser Blog / diese Seite für euch bestehen. Vielleicht kommt hier irgendwann mal wieder ein bisschen Leben rein. Irgendwann. Vielleicht.