No Business like Mombusiness.
Keine Zeit und Lust zum Lesen / Scrollen?!
Das Leben als Mama ist kein Ponyschlecken. Oder so.
So ein Kind stellt unser Leben schon ziemlich auf den Kopf. Zwei oder mehr Kinder drehen es dann nochmal völlig auf Links, hinterlassen noch mehr klebrige Flecken und sorgen oft für tiefe Augenringe. Gerade, wenn die Kids nicht allzu weit auseinander sind. In meinem Fall aktuell 4 Jahre, 2 Jahre und knapp 4 Monate. Schön ist das. Aber auch anstrengend.
Ich bin im Moment teilweise meilenweit entfernt von meinem Blognamen “Fräulein Stressfrei“. Aber dass der Name sowieso gelogen ist, hab ich euch ja schon erzählt. Wie auch immer.
Komplett “stressfrei” gibt’s im Alltag als Mama sowieso nicht. Stressfreier und etwas entspannter geht’s aber auf jeden Fall.
Und natürlich hängt alles mit dir und deinem Inneren zusammen. Immer. Aber… Es gibt auch ganz praktische Dinge, die dich dabei unterstützen können, ein stressfreieres Leben als Mama führen zu können.
Vielleicht ist es das eine Buch, welches dir den Impuls gibt, den du gebraucht hast. Vielleicht ist’s aber auch eine ganz praktische Sache, die du im Alltag verwenden kannst. Die Mischung macht’s. Für uns Mamas muss es eben meistens einfach praktisch, unkompliziert und vor allem wirksam sein – denn das ist es, was wir brauchen, damit der Alltag mit den Kids rundläuft.
Inklusive einer ordentlichen Portion Gelassenheit und Humor natürlich.
Ich habe mich ein bisschen durch’s Internet geklickt und ein paar sinnvolle oder auch einfach schöne Dinge für uns Mamas zusammengetragen. Die Bücher besitze ich zum Großteil selbst und kann sie guten Gewissens weiterempfehlen.
Geschenkideen für gestresste Mütter
Geschenkideen?! Ja. Geschenkideen. Denn… entweder hast du eine Mamafreundin, die dringend ein bisschen Erholung braucht oder du beschenkst dich jetzt einfach mal selbst. Ooooooder… du bist einer der wenigen Männer hier (Happy Welcome!) und suchst ein Geschenk für die Mama deiner Kinder.
Wie auch immer… Ich hoffe, du findest hier die eine oder andere kleine Inspiration um einer gestressten Mama oder dir eine kleine Freude zu machen.
Ich habe versucht, die Dinge in sinnvolle Kategorien einzuteilen. Klick dich gern einfach mal durch.
Tassen, Shirts und mehr für müde Mamas
In meinem Shop bei Spreadshirt findet ihr eine extra Kategorie mit “Muddisachen”. Witzige Sprüche für müde und gestresste Mütter. Es gibt Dinge, die müssen einfach mal gesagt werden. Oder auf einer Tasse stehen.
Oft gibt es bis zu 20 % Rabatt oder auch mal kostenfreien Versand. Wenn es meine 3 Rabauken zulassen, stelle ich auch immer neue Designs online. Es lohnt sich also, immer mal wieder reinzuschauen.
tolle Bücher als Geschenkidee für gestresste Mamas
Nein, ich meine tatsächlich keine Erziehungsratgeber oder so. Ich meine Bücher für Mamas. Bücher für dich – für die Frau hinter der Mama. Einige dieser Bücher können deinen Alltag – nee, eigentlich dein Leben grundlegend verändern.
Das Buch “Mutter. Sein.
Von der Last eines Ideals und dem Glück des eigenen Weges” von Susanne Mierau war für mich wirklich augenöffnend.
Wie wurde das Mutterbild im Laufe der Jahrzehnte geformt? Welche Erwartungen hat die Gesellschaft an uns Mütter? Wie gelingt es, den sozialen Druck loszuwerden und den eigenen Weg als Mutter zu gehen? Und vor allem geht Susanne Mierau auch auf den Punkt ein, warum es so imens wichtig für uns Mamas ist, im stressigen Alltag auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten.
Ein rundum gelungenes Buch, welches von jeder noch so gestressten Mutter gelesen ooooooder gehört werden sollte.
Mittlerweile lese ich kaum noch, sondern habe eigentlich immer ein Hörbuch auf den Ohren. Ich bin seit Jahren treue Audible-Kundin und mehr als zufrieden. Falls ihr Audible mal testen möchtet, klickt einfach auf das Bild und hört euch 30 Tage kostenlos rein (Primekunden sogar 60 Tage). Audible ist jederzeit pausier- oder kündbar und die Hörbücher bleiben euch natürlich erhalten. Ich kann’s nur von Herzen empfehlen.
Haushalt, Einschlafbegleitung, lange Autofahrten ohne Audible? No way.
“Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt” von Patricia Cammarata ist ein absolutes MUSS für jede Mutter. Wirklich. Und am Besten bestellt ihr es gleich doppelt und lasst euren Partner zeitgleich mitlesen. Kein Wunder, warum es so viele gestresste Mütter gibt. Wir erledigen den Hauptteil der Carearbeit (natürlich unbezahlt), haben sämtliche To-Dos, Fristen und Geburtstage im Kopf und sind – gefühlt – für alles und jeden zuständig und verantwortlich. Der Kopf ist voll und wir fühlen uns als erdrückt uns die Last des Alltags. Also liebe Mamas: Ran an’s Buch! Gibt’s natürlich auch als Hörbuch. Logo.
Auch Laura Fröhlich nimmt das Thema Mental Load auseinander und genaustens unter die Lupe.
“Mama muss gar nichts!” Gelassener und glücklicher im Alltags-Chaos. Schönes Buch mit tollen, knackigen Impulsen.
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg – für Mütter. Kurzweilig und witzig geschrieben. Leichte Kost für zwischendurch und eine tolle Geschenkidee für gestresste Mamas zum Geburtstag oder einfach mal zwischendurch.
“WOW MOM: Der Mama-Mutmacher fürs erste Jahr mit Kind” – ein tolles Buch als Geschenk für eine frischgebackene Mama
“Die herrlich unperfekte Mutter: Dein Weg zu mentaler Gelassenheit von Stress und Überforderung zum entspannten Familienalltag” – Sophie Geibert sagt: “Weniger perfekt ist auch für die Familie gut.” Recht hat sie. Wir Mütter müssen nicht perfekt, sondern glücklich und entspannt sein. Denn das ist es, was unsere Kinder brauchen.
Das Geheimnis ausgeglichener Mütter: Die Strategie der Spiegel Bestseller-Autorin und Kinderärztin Dr. Karella Easwaran gegen Dauerstress und Perfektionismuswahn
Als Mama glücklich und gelassen durchs Jahr! 365 wundervolle Ideen, Tipps und Übungen für mehr Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Mama-Alltag – ein besonderes Geschenkbuch von Anaja Jungbeck. Dieses Buch kann dich ein ganzes Jahr über begleiten und dir jeden Tag einen neuen Impuls für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Leichtigkeit geben.
Dieses Mitmachbuch ist eine wirklich tolle Geschenkidee für gestresste Mütter. Hier muss man nämlich aktiv werden und etwas für sein Glück tun.
Falls du ein tolles Buch kennst, welches jede Mama unbedingt gelesen haben muss, schreib mir doch gern eine E-Mail an kontakt@fraeulein-stressfrei.de
Malbücher für Mamas mit Humor
Malen entspannt. Darüber habe ich schon vor einiger Zeit gebloggt. Und das Beste dabei ist: Du musst noch nicht mal selbst unglaublich kreativ sein oder viel können. Es gibt Malbücher für Erwachsene und sogar speziell welche für Mamas. Also ran an die Stifte und los…
Liebevolle Kleinigkeiten für tolle Mamas
Mama – Eine Liebeserklärung an alle Mütter: Der Aufsteller zum Bestseller mit Zitaten über Mütter, Liebe und Familie
Kartenbox für Mamas: Zeit für mich – 52 Selfcare-Karten für kleine Auszeiten im Familienalltag: Entspannungsübungen, Feelgood-Mantras, Verwöhnmomente und mehr
Einatmen, Ausatmen, Lächeln: 70 kleine Auszeiten. Mehr Achtsamkeit und Entspannung im stressigen Alltag. 70 Karten mit inspirierenden Sprüchen und Zitaten.
Mama, du bist einfach wunderbar! – ein Tee mit ganz viel Liebe. Ich finde, das ist eine tolle und aufmerksame Idee für gestresste Mamas.
Glücksmantras für Alltagsheldinnen: Kartenbox mit 50 fröhlichen Mantrakärtchen. Jeden Tag oder in stressigen Momenten eine Karte ziehen, kurz durchatmen und abschalten. Perfekt für uns Mamas im stressigen Familienalltag.
z.B. "Entspannung" oder "Leben mit Baby/Kind" .
Viele Ideen passen in mehrere Kategorien,
aber das würde den Rahmen sprengen. Es soll ja übersichtlich für euch bleiben.