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9 kreative Ideen, um Stress abzubauen

Hallo, ich bin Judith und freue mich sehr, heute einen Gastbeitrag für Anna verfassen zu dürfen. Auf meinem Blog, der Ideenstunde dreht sich alles um Kreativität, vor allem um das Thema Art Journaling. Ich möchte meine Leser:innen ermutigen, ihre kreative Ader wieder zu entdecken und auszuleben. Warum? Ganz einfach: Kreativ sein tut gut! Und da sind wir auch schon bei…

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Planen, schreiben, achtsam sein. Drei, die sich verstehen.

Dieser Beitrag enthält Werbung in Form einer bezahlten Kooperation mit der Firma Lebenskompass.Ich hatte keinerlei Vorgaben und meine Meinung zu den Produkten ist - wie immer - meine eigene & nicht beeinflussbar. Nie. Niemals nicht. "Gut geplant ist halb gemacht." Den Spruch kennt jeder, oder?Und tatsächlich... Ich finde, er ist mehr als wahr. Für ein möglichst stressfreies Leben gehört für…

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(D)eine Morgenroutine gegen Stress – Gastbeitrag von Susanne Scholz

Wie dir eine Morgenroutine dabei helfen kann, in stressigen Zeiten für dich selbst zu sorgen Vielleicht fühlst du dich gerade alleine mit deinen körperlichen Symptomen. Vielleicht fällt es dir noch schwer, deine Beschwerden als Chance für Wachstum und Veränderung zu sehen. Es ist total okay, dass du dich so fühlst! Stresssymptome können sich in vielen verschiedenen Facetten zeigen. Bei mir…

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Stress trifft Migräne – Gastbeitrag von Sabrina Wolf

Migräne. Mehr als "nur" Kopfschmerzen. In Deutschland haben fast 18 Millionen Menschen Migräne und die Erkrankung ist sehr viel mehr als „nur“ Kopfschmerzen. Die Weltgesundheitsorganisation zählt Migräne völlig zurecht zu den stärksten behindernden Krankheiten.Da ich selbst seit über 10 Jahren Migräne habe und unzählige Arztbesuche, medikamentöse und nicht medikamentöse Maßnahmen sowie einen Klinikaufenthalt hinter mir habe, liegt es mir am…

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